Ingrediënten (2 porties):<ul><li style="color: rgb(0, 0, 0);">2 bananen</li><li style="color: rgb(0, 0, 0);">150 gr bevroren bloemkool</li><li style="color: rgb(0, 0, 0);">300 ml amandelmelk (of rauwe melk)</li><li style="color: rgb(0, 0, 0);">2 eetlepels hennepzaad</li><li style="color: rgb(0, 0, 0);">100 gr kokosyoghurt</li><li style="color: rgb(0, 0, 0);">50 gr dadels&nbsp;</li><li style="color: rgb(0, 0, 0);">1 eetlepel pindakaas</li></ul>Optioneel: whey eiwitpoeder Voorbereiding:<ol><li style="color: rgb(0, 0, 0);">Snij de dadels open en verwijder de pitten</li></ol>Bereiding:<ol><li style="color: rgb(0, 0, 0);">Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot een gladde smoothie</li><li style="color: rgb(0, 0, 0);">Garneer eventueel met plakjes banaan en een beetje hennepzaad</li></ol>De voedingswaarde per portie: Kcal: 330 Koolhydraten: 39g Eiwitten: 8,5g Vetten: 13,7g Verzadigd vet: 4,4g Vezels: 6,4g* De voedingswaarden zijn gebaseerd op gemiddelde hoeveelheden en ingrediënten. Afhankelijk van het merk, type product en exacte portiegrootte kunnen de waarden iets afwijken. Wil je meer of minder calorieën, eiwitten, vetten of koolhydraten? Experimenteer gerust met het toevoegen of weglaten van een ingrediënt. Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken! 💡

Bananenshake met bloemkool en hennepzaad

Learn how to grow and scale your online course business using our online course platform. EzyCourse blog is designed to teach you how to create and sell online courses.

Tips & Strategies for Online Course Creators

Dutch

English

Elite

milker

HelveticaNeue Light

Dashboard

Vital Kitchen

Vital Stories

Coaching Programs

Memberships

Courses

Bundle Courses

Communities

Groups

Digital Products

Physical Products

Live Products

Video Library

Audio Library

Events

Appointments

Premium Pages

Certificates

Badges

Order History

Organization Orders

Subscription

Affiliate Dashboard

Settings

Billing

Coin History

Profile

vitaltalks

Primary Menu

System Defaults

Primary color

Primary color hover

Heading text color

Body text color

Banner text color

Primary button text color

Primary button text hover color

Secondary button background color

Secondary button background hover color

Secondary button text color

Secondary button text hover color

Navbar item background color

Navbar item text color

Navbar item text hover color

Bananenshake met bloemkool en hennepzaad

Bananenshake met bloemkool en hennepzaad

Related Posts

Blauwe bessen shake met bloemkool en lijnzaad